Описание
Витамин В12 нужен для нормального процесса деления клеток (кроветворения) и образования ДНК, он предотвращает развитие анемии, незаменим для работы нервной системы, стимулирует концентрацию внимания и запоминание информации. Витамин В12 (или цианкобаламин) нужен для образования эритроцитов, развития нейронов и синтеза ДНК. Его нехватка может приводить к анемии, потери баланса, онемения конечностей, утомляемости и ухудшению памяти.Норма Витамина В12 Суточная потребность в витамине В12 зависит от возраста. Для взрослых она составляет 2,4 мкг в день, для беременных и кормящих грудью женщин - немного больше. Витамин В12 традиционно прописывали в виде инъекций, но сейчас показана эффективность потребления дозы 1000 мкг витамина в сутки перорально, даже у людей с плохой адсорбцией и низкой кислотностью. Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то витамин В12 будет плохо усваиваться из еды. Но прием в больших дозах позволит решить проблему. Витамины группы В взаимодействуют между собой. Такое взаимодействие существует, например, с витамином В9 и В5. Но также имеется причина употреблять витамин В12 отдельно, так как ион кобальта в его составе разрушает другие витамины, не относящиеся к группе В. Витамин В12 взаимодействует с некоторыми лекарствами, поэтому если принимаете какие-нибудь препараты, особенно для лечения изжоги, язвы и диабета, - обязательно посоветуйтесь с врачом.Как узнать, количество Витамина b12 в организме? Нехватку Metilkobalamin можно заподозрить по результатам анализа на гомоцистеин. Также еще одним маркером дефицита Метилкобаламина или витамина б12 является мегалобластная анемия. Ее диагностируют при помощи анализа крови. Витамин В12 необходимо употреблять отдельно от других, так как он может разрушать полезные свойства иных Витаминов, имеющихся в составе. Витамин В12 лучше всего усваивается с Витамином В9 и В5. Остальные Витамины совмещать с В 12 не рекомендуется. В составе Swiss bork Ocean Methyl B12, присутствует только В12, поэтому наш витам